足の臭いと食事の関係

2009年8月17日 07:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

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足の臭い対策として効果的な事に食事の取り方があり、なるべく脂っこい物を控えた方が良いと言われています。
動物性タンパク質や乳製品を多く取ると、脂質の分泌が増えてしまい、臭いの元である汗をかきやすくなってしまうのです。
お肉やチーズ、牛乳を多量に取り入れるとエリクソン腺が活発になることで、足の臭いがいつもに増して強烈になる為、気になっている人はなるべく和食を取るようにする方が良いでしょう。
食べ物以外ではアルコールを多量に摂取することで、足の臭いがキツクなりますので、なるべく控え、その日の汚れはその日のうちに洗い流すといった日常生活を送るようにしましょう。
なるべく控えた方が良い食べ物としては、お肉やチーズはもちろん、辛い食材や臭いのキツイ食材になっています。
ニラやニンニクなどといった臭いのキツイ食材は、食べる場所や時間を考えて取るようにした方が良いでしょう。
逆に摂取した方が良い食材としては、緑黄色野菜や小麦麦芽、納豆やうなぎなどのビタミンB2とビタミンEになります。
バランスの良い食事と適度な運動は身体に良いばかりではなく、足の臭いなどの体臭予防にもなりますので、しっかりとした日常生活を送るように心がけましょう。

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足が臭う原因
足が臭う原因は通気性の悪い靴や靴下、ストッキングを履いているため、靴の中が蒸れて細菌が繁殖し、悪臭を放つようになるからです。
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なるべく控えた方が良い食べ物としては、お肉やチーズはもちろん、辛い食材や臭いのキツイ食材になっています。
足の臭い対策は靴選びから
足の臭いを予防する方法として、正しい靴選びの基準を知っておくと言うことがとても重要になってきます。
足の臭いを防ぐには通気性が重要
靴の中は大量の汗をかくことで高温多湿になっていますが、その湿度を10%下げるだけで臭いの原因となっている雑菌の繁殖を防ぐことが出来るのです。
臭いの原因にもある汗の種類
足の裏には汗の穴が大量にあるため、靴を履いている状態では蒸れて高温多湿になり、雑菌が繁殖して臭いの原因となっています。
臭い対策は足のケアも忘れずに
足の臭いを予防するには、通気性の良い靴下やストッキングを履いて足にフィットした靴を履くことが大切ですが、毎日の入浴でケアをこまめに行うことも重要です。
足のケアは1年中行う
足の臭いは真夏やブーツを履く冬に気になる物ですが、季節は関係なく1年を通してケアを行わなければいけません。
足の臭いと加齢臭
加齢臭という言葉を良く聞きますが、30代後半から40代になると抗酸化力が弱まり、加齢と共に増えてしまった脂肪酸を分解しやすい状態になっているのです。
足の臭いは女性の敵
足の臭いで悩んでいる女性は以外と多く、仕事帰りに座敷のお店や友人宅へ行く場合などは特に気になり、靴を脱ぐに脱げない状態になってしまいます。
足の臭い対策グッズ
足の臭いを予防するためのグッズは様々あり、予防として行う為の商品や外出先で気になったときに使う物など多種にわたって販売されています。

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